As consequências do overtraining e as formas de prevenir e tratar o problema relacionado ao excesso de exercícios
A prática de atividade física é extremamente importante para melhorar a qualidade de vida. No entanto, apesar de todos os benefícios que ela pode oferecer à saúde, é importante tomar alguns cuidados para não acabar provocando o overtraining.
A expressão é utilizada para descrever a prática excessiva de exercícios físicos, sem descanso adequado. Assim, além de lesões, o indivíduo pode apresentar perda do seu condicionamento físico, fadiga crônica e aumento de frequência cardíaca em repouso.
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