A técnica da chuca, ou enema, popularmente associada à limpeza intestinal, não tem evidências científicas que comprovem sua eficácia na perda de peso. Especialistas alertam que o uso contínuo desse método pode, na verdade, trazer riscos à saúde, como infecções e lesões no trato intestinal.
A chuca consiste na introdução de líquidos no reto e é comumente realizada antes do sexo anal para evitar o desconforto causado por resíduos fecais. No entanto, se não for feita com cautela, essa prática pode causar micro lesões na mucosa do reto e intestino, aumentando a vulnerabilidade a infecções sexualmente transmissíveis (ISTs).
Para manter o intestino saudável de forma natural, os especialistas recomendam aumentar a ingestão de água e incluir alimentos ricos em fibras e água na dieta, como frutas e vegetais. Isso pode auxiliar no bom funcionamento intestinal sem os riscos associados ao uso frequente de enemas.
